Prä- und Postnatale Kurse


Effekte für Ihre Gesundheit:

  • Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparats
  • Zunahme der Bewegungskoordination
  • Zunahme von Kraft und Ausdauer
  • Vermeidung einer Beckenbodenschwäche
  • Förderung der Enstpannungsfähigkeit

Pluspunkte unserer Prä- und Postnatal Kurse

  • Ausschließlich zertifizierte Kursleiterinnen
  • Alle unsere Kurse werden durch die Krankenkasse bezuschusst
  • Sie benötgen kein Rezept und auch keine Verordnung
  • Bis zu zwei Kurse pro Jahr werden bezuschusst
  • Die notwendigen Unterlagen erhalten Sie durch uns

Body Workout Postnatal

Aquafitness in Berlin als Präventionskurs

Wieder fit werden nach der Geburt. Body Workout Postnatal ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Die allgemeine Bewegungsfähigkeit wird verbessert, das Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung werden geschult.

Infos:

  • Kursdauer: 10 Termine á 45 Minuten
  • Erstattungsfähig ganz ohne Rezept

Kursorte:

  • Berlin Wilmersdorf im Sankt Gertrauden Krankenhaus

Aquafitness für Schwangere

Aquafitness in Berlin als Präventionskurs

Sport in der Schwangerschaft fördert Deine körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen. Wassergymnastik zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Und auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herumgeschaukelt zu werden.

Infos:

  • Kursdauer: 8+1 Termine á 45 Minuten
  • Erstattungsfähig ganz ohne Rezept

Kursorte:

  • Berlin Wilmersdorf im Sankt Gertrauden Krankenhaus

Beckenbodengymnastik

Aquafitness in Berlin als Präventionskurs

Den Beckenboden sieht oder spürt man zwar nicht, trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ganz ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht. Ein regelmäßiges  Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient so der Vermeidung einer Beckenbodenschwäche.

Infos:

  • Kursdauer: 10 Termine á 60 Minuten
  • Erstattungsfähig ganz ohne Rezept

Kursorte:

  • Berlin Wilmersdorf im Sankt Gertrauden Krankenhaus


Prä- oder Postnatalen Kurs Buchen


Hier können Sie Ihren prä- oder postnatalen Kurs buchen. Im Anschluß an eine Buchung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung sowie eine Rechnung, diese überweisen Sie bequem innerhalb von 14 Tagen (spätestens jedoch vor Kursbeginn) auf unser Konto. Alternativ können Sie die Kursgebühr am Ende des Buchungsvorganges auch per PayPal begleichen. Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, diese senden Sie einfach an Ihre Krankenkasse und erhalten von dort eine Erstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 80%. Sie können aber auch einzelne Termine in den Kursen buchen, diese sind nicht erstattungsfähig. Bei Fragen können Sie uns gerne auch telefonisch erreichen:  030 892 061 43

Prä- und Postnatale Kurse

Aquafitness für Schwangere - Einzeltermine individuell zusammenstellen

Stellen Sie sich hier ganz eigenen Kurs zusammen. Wählen Sie einen Kurs und klicken Sie auf "Jetzt anmelden" anschließend könne Sie den oder die Termine auswählen, welche Sie besuchen möchten. Nach Abschluss der Buchung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung sowie eine Rechnung entsprechend Ihrer Auwahl. Bitte beachten Sie: Einzeltermine sind NICHT erstattungsfähig.


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Die allgemeinen Geschäftsbedingungen
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Mein Name ist Frank Marx, als Inhaber von Präventes stehe ich Ihnen bei Fragen zu unseren Kursen, Standorten oder zum Thema Erstattung durch Ihre Krankenkasse gern zur Verfügung. Nutzen Sie das Kontaktformular.

Bei Präventes können Sie in Berlin Wilmersdorf und Lichtenberg Aquafitness, Aquafitness für Schwangere, Beckenbodentraining Rückenfitness und Nordic Walking als Präventionskurse buchen. Alle unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und zugelassen. Für eine Teilnahme benötigen Sie kein Rezept, keine Verordnung und auch nicht die Erlaubnis Ihrer Krankenkasse. Buchen Sie einfach den Kurs ihrer Wahl und erhalten Sie im Anschluss eine Erstattung von ca. 80% der Kursgebühr