Kursangebot Aquafitness

Effekte für Ihre Gesundheit:

  • Training des Herz-Kreislauf-System
  • Zunahme der Ausdauer
  • Reduzierung des Körpergewichts
  • Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparats
  • Zunahme der Bewegungskoordination
  • Steigerung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit und Gelenkfunktion
  • Förderung der Enstpannungsfähigkeit
  • Allgemeine Zunahme der Durchblutung

Pluspunkte Gesundheitskurse:

  • Gesundheitskurse für Personen jeden Alters
  • Kann ohne Risiken ausgeführt werden
  • Alle Gelenke und Muskeln werden ausgewogen belastet
  • Auch für Nichtschwimmer (Wassertiefe 130cm)
  • Kurse besonders geeignet für Senioren (Gymnastik)
  • Kurse besonders geeignet für Ein- und Wiedereinsteiger (Basic)
  • Kurse besonders geeignet für Fortgeschrittene (Power)
  • Alle unsere Kurse werden durch die Krankenkasse bezuschusst


Wassergymnastik

Halten Sie sich fit und agil durch Gymnastik und Bewegung im Wasser! Denn Wassergymnastik bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Zum einen schont der Auftrieb die Gelenke, zum anderen stellt der hydrostatische Druck einen natürlichen Widerstand dar. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser, sowie einfachen Übungen, welche Sie auch außerhalb des Schwimmbeckens durchführen können.

  • Kurdauer: 8 Wochen á 45 Minuten
  • Kursgebühr: € 115.- bis €120.-

Gymnastik im Wasser

Wassergymnastik in Berlin

Kursorte in Berlin:

+ Wilmersdorf



Aquafitness Basic

Im Wasser geht´s leichter! Sport im Wasser bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Zum einen schont der Auftrieb die Gelenke, zum anderen stellt der hydrostatische Druck einen natürlichen Widerstand dar. Somit wird selbst leichtes Ballspiel zu einer ganzheitlichen Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz- Kreislaufsystem. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser, sowie einfachen Übungen für zuhause.

  • Kurdauer: 8 Wochen á 45 Minuten
  • Kursgebühr: € 115.- bis € 135.-

Bewegung im Wasser

Aquafitness in Berlin als Präventionskurs

Kursorte in Berlin:

+ Mitte

+ Lichtenberg / am Ostkreuz

+ Wilmersdorf

+ Lichterfelde


Kursorte in Brandenburg:

+ Potsdam



Aquafitness Power

Aquafitness für Fortgeschrittene! In diesem Kurs erhöhen wir das Tempo und fügen mehr Anteile von Aquajogging hinzu. Aber auch Spiel und Entspannung stehen auf dem Plan. Die ideale Power-Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz-Kreislaufsystem. Geeignet für sportlich ambitionierte Personen jeden Alters. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser sowie einfachen Übungen für zuhause.

  • Kurdauer: 8 Wochen á 45 Minuten
  • Kursgebühr: € 120.- bis  € 135.-

Sport im Wasser

Aquafitness in Berlin als Präventionskurs

Kursorte in Berlin:

+ Mitte

+ Lichtenberg / am Ostkreuz

+ Wilmersdorf

+ Lichterfelde


Kursorte in Brandenburg:

+ Potsdam


*Alle unsere Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Zur Teilnahme wird kein Rezept oder Verordnung benötigt. Einfach anmelden, mitmachen und Erstattung erhalten.  Die Höhe der Erstattung kann zwischen einem Mindestbetrag von €75.- oder 80% der Kursgebühr betragen. Fragen Sie Ihre Krankenkasse wie viel Sie erhalten können. 

Wir stehen für:

- Geprüfte Konzepte

- Qualifizierte Kursleiter

- Anerkannt nach: § 20 SGB V

- Erstattungsfähig