Kursangebot
Effekte für Ihre Gesundheit:
- Training des Herz-Kreislauf-System
- Zunahme der Ausdauer
- Reduzierung des Körpergewichts
- Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparats
- Zunahme der Bewegungskoordination
- Steigerung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit und Gelenkfunktion
- Förderung der Enstpannungsfähigkeit
Pluspunkte Gesundheitskurse:
- Gesundheitskurse für Personen jeden Alters
- Alle unsere Kurse werden durch die Krankenkasse bezuschusst
- Sie benötgen kein Rezept und auch keine Verordnung
- Bis zu zwei Kurse pro Jahr werden bezuschusst
- Die notwendigen Unterlagen erhalten Sie durch uns
- Zertifizierte Kursleiter/innen
- Ein kostenloser Nachholtermin zusätzlich
- Einzeltermine möglich (nicht Prävention)
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist für Personen jeden Alters geeignet welche sich beweglich und fit halten möchten. Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke und der hydrostatische Druck stellt einen natürlichen Widerstand dar. So wird jede Bewegung zum ganzheitlichen Training für Herz, Muskeln und Kreislauf. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser, sowie einfachen Übungen, welche Sie auch außerhalb des Schwimmbeckens durchführen können.
- Kurdauer: 8+1 Termine á 45 Minuten
- Erstattungsfähig ganz ohne Rezept
Gymnastik im Wasser
Kursorte:
+ Berlin Wilmersdorf
+ Bremen Schwachhausen
Aquafitness für Schwangere
Sport in der Schwangerschaft fördert Deine körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen. Wassergymnastik zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Und auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herumgeschaukelt zu werden, das alle störenden Geräusche abschirmt.
- Kurdauer: 8+1 Termine á 45 Minuten
- Erstattungsfähig ganz ohne Rezept
Bewegung im Wasser
Kursorte:
+ Berlin Wilmersdorf
+ Bremen Schwachhausen
Aquafitness Basic
Aquafitness Basic der Kurs für Ein- und Wiedereinsteiger. Sport im Wasser bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Zum einen schont der Auftrieb die Gelenke, zum anderen stellt der hydrostatische Druck einen natürlichen Widerstand dar. Somit wird selbst leichtes Ballspiel zu einer ganzheitlichen Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz- Kreislaufsystem. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser, sowie einfachen Übungen für zuhause.
- Kurdauer: 8+1 Termine á 45 Minuten
- Erstattungsfähig ganz ohne Rezept
Bewegung im Wasser
Kursorte:
+ Berlin Wilmersdorf
+ Berlin Lichtenberg
+ Bremen Schwachhausen
Aquafitness Power
Aquafitness für Fortgeschrittene! In diesem Kurs erhöhen wir das Tempo und fügen mehr Anteile von Aquajogging hinzu. Aber auch Spiel und Entspannung stehen auf dem Plan. Die ideale Power-Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz-Kreislaufsystem. Geeignet für sportlich ambitionierte Personen jeden Alters. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser sowie einfachen Übungen für zuhause.
- Kurdauer: 8+1 Termine á 45 Minuten
- Erstattungsfähig ganz ohne Rezept
Sport im Wasser
