Kursangebot Aquafitness
Effekte für Ihre Gesundheit:
- Training des Herz-Kreislauf-System
- Zunahme der Ausdauer
- Reduzierung des Körpergewichts
- Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparats
- Zunahme der Bewegungskoordination
- Steigerung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit und Gelenkfunktion
- Förderung der Enstpannungsfähigkeit
Pluspunkte:
- Für Personen jeden Alters
- Kann ohne größere Risiken ausgeführt werden
- Alle Körperregionen und Organsysteme werden ausgewogen belastet
- Auch für Nichtschwimmer (Wassertiefe 130cm)
- Für Anfänger (Basic) und Fortbeschrittene (Power)
- Wird durch die Krankenkasse bezuschusst nach §20 SGB V
Aquafitness Basic
Im Wasser geht´s leichter! Sport im Wasser bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Zum einen schont der Auftrieb die Gelenke, zum anderen stellt der hydrostatische Druck einen natürlichen Widerstand dar. Somit wird selbst leichtes Ballspiel zu einer ganzheitlichen Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz- Kreislaufsystem. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser, sowie einfachen Übungen, welche Sie auch außerhalb des Schwimmbeckens durchführen können.
- Kurdauer: 8 Wochen á 45 Minuten
- Kursgebühr: € 125.- bzw. € 135.-
Bewegung im Wasser
Standorte:
+ Mitte
+ Wilmersdorf
+ Lichterfelde
Aquafitness Power
Aquafitness für Fortgeschrittene! In diesem Kurs erhöhen wir das Tempo und fügen mehr Anteile von Aquajogging hinzu. Aber auch Spiel und Entspannung stehen auf dem Plan. Die ideale Power-Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz-Kreislaufsystem. Geeignet für sportlich ambitionierte Personen jeden Alters. Sie erhalten zusätzlich ein Handout mit nützlichen Informationen zum Thema Sport im Wasser sowie einfachen Übungen, welche Sie auch außerhalb des Schwimmbeckens durchführen können.
- Kurdauer: 8 Wochen á 45 Minuten
- Kursgebühr: € 125.- bzw. € 135.-
Sport im Wasser
Standorte:
+ Mitte
+ Wilmersdorf
+ Lichterfelde
Buchen Sie hier Ihren Aquafitnesskurs
Hier können Sie Ihren Gesundheitskurs buchen. Im Anschluß an eine Buchung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung sowie eine Rechnung, diese können Sie innerhalb von 10 Tagen (spätestens jedoch vor Kursbeginn) bequem per Überweisung zahlen. Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, diese senden Sie einfach an Ihre Krankenkasse und erhalten von dort eine Erstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 80%. Wenn Sie Fragen haben, können Sie uns gerne telefonisch erreichen. Telefon: 030 892 061 43.
Aquafitness in Berlin-Mitte
Aquafitness in Berlin-Wilmersdorf
Aquafitness in Berlin-Lichterfelde
